閉經(jīng)的日常護(hù)理主要包括以下幾點(diǎn)：

忌臨經(jīng)涉水感寒：月經(jīng)期或月經(jīng)前期及產(chǎn)后，血室正開，些時(shí)若冒雨涉水，或衣薄勞作感受寒邪，血為寒凝，寒之收引，使血管收縮，加重血液凝滯，便形成了閉經(jīng)。所以月經(jīng)前后及產(chǎn)后，防止受涼、淋雨，注意保暖是重要的，以免發(fā)生閉經(jīng)是及其它月經(jīng)不調(diào)。

忌情志不調(diào)：正常的情志活動(dòng)，有利于促進(jìn)人體健康，神志異常則有損臟腑的生理活動(dòng)，導(dǎo)致疾病發(fā)生。臨床上，發(fā)現(xiàn)不少閉經(jīng)婦女，有長期精 神創(chuàng)傷、精神過度緊張、情緒過度抑郁的病史，青春發(fā)育期閉經(jīng)少女更是如此。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度認(rèn)為，過度精神緊張、恐懼和憂慮、生活環(huán)境改變等，可引起中樞神 經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦功能失調(diào)，從而影響丘腦下部-腦垂體-卵巢的內(nèi)分泌軸功能，往往先出現(xiàn)排卵功能障礙，然后發(fā)生卵泡成熟障礙，而導(dǎo)致閉經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，七情 (喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)內(nèi)傷，每致肝氣郁結(jié)不達(dá)，氣機(jī)不利，血滯不行，沖任不通，則經(jīng)閉不行，但情志不調(diào)所致閉經(jīng)，大多是功能性的，通過良好的心 理修養(yǎng)，保持心情舒暢，摒除異常的情志因素的影響，克服長期悲傷的心理狀態(tài)，就能夠保持氣血流暢，預(yù)防閉經(jīng)的發(fā)生。

忌哺乳房期過長：哺乳期，一般在1周歲以內(nèi)為宜。哺乳期過長，因乳汁內(nèi)的營養(yǎng)成分逐減少，就不能滿足嬰兒的需要。又哺乳期過長，則消耗 母體的正氣，逐漸造成營養(yǎng)不良，影響下丘腦部及垂體激素的合成和分泌。乳汁乃精血所在，哺乳期過長，使血海空虛、精虧血少，導(dǎo)致閉經(jīng)，幫應(yīng)避免哺乳期過 長。

忌多產(chǎn)房勞：婦女在年輕時(shí)，早生多育，或房事過頻，會(huì)損傷肝腎，以致腎精虧損，肝血虛少，無精化血，血海不盈，沖任失養(yǎng)，可逐漸形成閉經(jīng)。另外，還應(yīng)減少或避免人工流產(chǎn)，刮宮時(shí)不宜過重及過度，尤防反復(fù)搔刮，以免影響子宮內(nèi)膜的增生，導(dǎo)致閉經(jīng)。