女人一生中會經(jīng)歷幾段調(diào)整體型的黃金時期，青春期、產(chǎn)后、更年期。把握好較佳的時期進(jìn)行體型的調(diào)整很重要，尤其是產(chǎn)后的調(diào)整，是女人一生中的較為重要的階段，如果產(chǎn)后調(diào)整得當(dāng)可以改變產(chǎn)前的體質(zhì)狀況，并快速恢復(fù)迷人身材!

　　產(chǎn)后恢復(fù)主要包括以下六個方面內(nèi)容：

　　一、產(chǎn)后開奶、催乳：可適用于乳腺增生，乳腺炎，經(jīng)期乳房脹痛，改善急躁脾氣，面色晦暗，黃褐斑。

　　二、妊娠紋修復(fù)：能夠有效改善妊娠紋、肥胖紋、妊娠線。

　　三、產(chǎn)后月子汗蒸：驅(qū)除體表邪氣，內(nèi)化體淤不暢，排汗排濕。將產(chǎn)婦在積累在體內(nèi)的寒濕和毒素通過出汗的方式排出體外，舒筋活絡(luò)，強(qiáng)化產(chǎn)婦體質(zhì)功效。

　　四、月子病調(diào)理：適用于產(chǎn)后頭痛、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉酸、困、麻、疼、痛、寒、怕冷等諸多病癥。

　　五、暖月體質(zhì)重塑：改變產(chǎn)后頸椎酸痛，肩周涼，肩周痛、背痛、手臂、手指關(guān)節(jié)困;三焦不通引起的腰酸、腰困、腰痛、背困、四肢困、沉;脾氣急躁、口干苦、眼干澀、見風(fēng)流淚、腰膝酸軟、失眠多夢;五心煩熱，耳鳴耳聾，性功能下降，尿急尿頻、脫發(fā)、月經(jīng)量少、色黑……

　　六、纖體美塑：豐胸塑形、產(chǎn)后減肥、纖體收緊。

　　》》》》》》》》》》為什么要做產(chǎn)后康復(fù)?

　　產(chǎn)后康復(fù)，把握較佳時期很重要!產(chǎn)后恢復(fù)分為3個重要階段：

　　★黃金期：產(chǎn)后42天—6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體較為脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

　　★理想期：產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的佳時機(jī)。

　　★有效期：產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成較佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生溫馨提醒：以上是關(guān)于“產(chǎn)后康復(fù)較佳時期”的相關(guān)介紹。產(chǎn)后康復(fù)對女性來說是很重要的階段，把握好較佳的時期進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)不但能夠改善產(chǎn)前體質(zhì)，還能夠較快的恢復(fù)身材!想要了解更多產(chǎn)后康復(fù)問題可以在線咨詢醫(yī)生。雅安恒博醫(yī)院祝您早日康復(fù)!